فتق في البطن والمريء

فتق الخط سبيجيل (القمر) من البطن

الصورة: فتق الخط المنسوج

وجود فتق في الخط spigelian من البطن أمر نادر الحدوث. ويحدث ذلك في حالة حدوث انتهاك للأنسجة الليفية الضامة ، والتي تربط مختلف عضلات البطن. موقعه محدد بدقة.

في الصورة ، يشبه الفتق نتوءًا على طول خط السرة - العظم الحرقفي الأمامي العلوي - الحافة الخارجية لمهبل عضلة المستقيم. وبعبارة أخرى ، يطلق عليه فتق خط الوسط المجنون.

إذا تم شرحه بشكل شائع ، فإن الفتق السري يكون له موقع أعلى ، ويكون الفتق الإربي أقل. يمكن أن يكون الانتفاخ من جانب واحد أو على جانبين ، أي على الجانب الأيسر والأيمن من الخط العمودي الذي يقسم البطن إلى جزأين. يقع ارتفاع الفتق أسفل خط السرة ، ولكن أعلى خط الحوض.

أسباب

لا يتشكل الفتق من هذا النوع من تلقاء نفسه. يبدو في حالة زيادة التوتر في الصفاق وضعف جداره في وقت واحد. تشمل العوامل التي تثير حدوث فتق في الخط spigelian من البطن:

  • رفع الأثقال والعمل البدني الثقيل ،
  • الوراثة،
  • اضطرابات التمثيل الغذائي ، والتي يمكن أن تؤدي إلى السمنة أو فقدان الوزن المفاجئ ،
  • محاولات الولادة ، الحمل المتعدد الشديد ، الإصابات التي كسرت جدار البطن ، بما في ذلك أثناء الجراحة التي أجريت بشكل غير صحيح ،
  • السعال القوي المستمر والإمساك ، الذي يرافقه التوتر في جدار البطن.

مهما كان سبب المرض ، فإنه يتطلب العلاج. علاوة على ذلك ، فإن العلاج العلاجي والطرق المحافظة لأمراض الفتق ليست ذات صلة.

أنواع الفتق للخط الطنان

وبالتالي ، فإن ضعف جدار البطن هو السبب الرئيسي لجميع الفتق. يتميز فتق الخط spigelian بحقيقة أن الخسارة تحدث من خلال المناطق المضطربة من الخط شبه المائل ، والتي تحدد المنطقة الانتقالية بين العضلات داخل حدود اللفافة spigelian. الفتق الأحادي الجانب أكثر شيوعًا ، ونادراً ما يحدث الثنائي.

يتم تصنيف هذا النوع من الفتق إلى تحت الجلد ، الخلالي و preititoneal. مع انتفاخ تحت الجلد يمر عبر طبقة العضلات ثلاثية الجدار البريتوني.

في حالة النتوء الخلالي يحدث من خلال عضلات البطن - المائل المستعرض والداخلي ، ولكن يتم إغلاقه عن طريق اعتلال العضلات الخارجي المائل. كيس الفتق يمكن أن ينتفخ بالكاد أو يصل إلى حجم كبير بما فيه الكفاية.

قد تتضمن محتويات تجويف الانتفاخ جزءًا من الأمعاء ، بما في ذلك القولون الصغير والمستعرض والسكر. المرارة يمكن أن تكون أيضًا في كيس الفتق مع أعضاء أخرى ، ولكن هذا أمر نادر الحدوث.

ميزات التشخيص

تشخيص قرار خط الفتق spihelium أمر صعب. تم إثبات ذلك من خلال الممارسة الطبية ؛ في بعض الأحيان يرتكب الجراحون الذين يفتقرون إلى الخبرة أخطاء بسبب أعراض غير عادية وللفق صغير قبل الصفاق والخلالي المغطى بالبولون. يمكن أن تكون هذه الأخطاء مكلفة للغاية بالنسبة للمرضى ، لأن التعدي ممكن ، مما قد يؤدي إلى نخر الأنسجة والتهاب الصفاق وغير ذلك من المضاعفات الرهيبة.

إذا كان من الصعب اكتشاف الفتق ، يتم إجراء التصوير بالموجات فوق الصوتية والتصوير المقطعي للأعضاء البطنية. في لحظات عاجلة مع التعدي ، يتم إجراء عملية عاجلة. في أي حال ، يتم إجراء فتق للخط الحاد من البطن ، وكلما تم ذلك ، كلما كان خطر حدوث مضاعفات خطيرة أفضل - أقل.

لا يتم التخفيف من تورم الأعضاء في حالة هذا النوع من الفتق مرة واحدة وإلى الأبد ولا يتم علاجه بطرق أخرى ، فتقنية العظام هي الطريقة الوحيدة للتخلص من المرض.

ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الحلقة الفتقية مع مثل هذا النتوء غير مرنة عند الحواف ، وتتطلب الحقيبة الفتقية تخفيضًا إلزاميًا مع تقوية متزامنة للجدار البريتوني.

أنواع العمليات والمواد

تقوم العيادات الحديثة بعمليات جراحية لإزالة فتق من الخط الشائك في البطن باستخدام أحدث التقنيات ، وذلك باستخدام مواد مبتكرة. على سبيل المثال ، يتم تصنيع الأجزاء الداخلية ثلاثية الأبعاد من مكونات مرنة لها ذاكرة بلاستيكية وتكون قادرة على الانحناء في اتجاهات مختلفة.

هذه المواد تجعل من الممكن تقوية جدار الصفاق بحيث تصبح الشبكة مثل قطعة قماش خاصة بها. البوليستر ، بولي تترافلوروإيثيلين ، إطالة ، marlex لها خاصية رائعة ، فهي تنمو في أنسجة طبيعية ، متوافقة بيولوجيًا معها ، مما يجعل من الممكن إنشاء تقوية قوية للجدار البريتوني ومنع النتوء المتكرر.

جراحة الفتق أو جراحة الفتق قد تكون مختلفة. لكن التدخل الجراحي دائمًا أمر لا مفر منه ، لأن الحلقة الفتقية عرضة للتوسع وانتشار الأعضاء يصبح أكثر فأكثر. بدلاً من جزء صغير ، على سبيل المثال ، من الأمعاء الدقيقة ، توجد حلقات كاملة من الأمعاء والأعضاء الأخرى في كيس الفتق.

  1. الفتق الانسدادي من النوع المفتوح هو تركيب الأجزاء الداخلية ثلاثية الأبعاد من خلال شق خارجي في البطن ، والذي يمكن أن يكون بحجم كبير. في هذه الحالة ، يتم تنفيذ العمليات الجراحية التالية:
  • يتم انسحاب الأعضاء المزالة في التجويف البريتوني إلى مكانهم السابق ،
  • تتم إزالة كيس الفتق نفسه ،
  • يتم فتح فتح بوابة الفتق ،
  • يتم تقوية المناطق الضعيفة من الجدار البريتوني من خلال عمليات الزرع ثلاثية الأبعاد المثبتة أثناء العملية.
  1. الفتق الانسدادي الانسدادي هو تنظير داخلي ، أي فتح الوصول إلى كيس الفتق من خلال ثلاثة ثقوب صغيرة. أثناء هذه العملية ، يتم إجراء مقدمة لثقب معدات الفيديو والمتلاعبين. وبمساعدتهم ، يتم إجراء عمليات التلاعب اللازمة لتقليل محتويات الكيس إلى الصفاق ، وإزالة الكيس ، والقضاء على الخلل في الجدار وإدخال الشبكة لتقوية الجدران.
  2. رأب الفتق الممتد هو عملية يتم فيها فتح جدران البطن وضعفها عن طريق شد الأنسجة الخاصة بها. هذه عملية مؤلمة تتطلب الصبر من المريض خلال فترة ما بعد الجراحة الطويلة. لكن العيب الرئيسي هو أنه بعد الفتق التوتر في كثير من الأحيان هناك تكرار الفتق. هذا السبب يمنع العديد من المرضى من اختيار خيار أكثر عملية باستخدام بدائل ثلاثية الأبعاد.

الصورة: يزرع للفتق

يفضل الأطباء والمرضى النوع الثاني من العمليات ، وهي ثقوب التنظير البطني ، التي تجلب الحد الأدنى من الضرر للجسم. هذا التفضيل لا يعتمد فقط على درجة اعتلال الطريقة المنخفضة ، على الرغم من أن هذا أمر بالغ الأهمية. الميزة الجمالية لهذه العمليات مهمة أيضا. يكفي القول أنه بعد التنظير البطني لا توجد آثار على جلد البطن وأن فترة الشفاء سريعة وغير مؤلمة.

تشمل المزايا الأخرى للطريقة الحد من توقيت العملية نفسها ومراقبة المريض بعد الجراحة ، حيث يتم استبعاد الانتكاس وإعادة الهبوط.

الفتق بالإضافة إلى شد البطن

نظرًا لأن نتوء كيس الفتق يرتبط دائمًا بمد الجلد وتشكيل الجلد الزائد على البطن ، والنمو الزائد للكيس مع رواسب دهنية ، يتم تقديم رأب الفتق جنبًا إلى جنب مع رأب البطن للمرضى. وهذا يعني ، ليس فقط إزالة فتق الخط spigelian ، ولكن أيضًا نمذجة أشكال البطن ، والتي قد تشمل التلاعب التالي:

  • شد الجلد - مرونة الجلد الزائد ،
  • شفط الدهون - إزالة الأنسجة الدهنية الزائدة ،
  • تصحيح المناطق التي تغطيها السيلوليت ،
  • تصحيح علامات التمدد - علامات التمدد ، والتي تشكلت بسبب توتر أنسجة الأدمة أثناء تكوين الانتفاخ.

نتيجة هذه التصحيحات التي يمكنك مشاهدتها على الصور قبل الجراحة وبعد العملية الجراحية ، والتي توضح جميع الفروق الدقيقة في القضاء على فتق الخط spigelian في البطن. سعر العمليات في العيادات مناسب تمامًا. يمكن إجراء الفتق الجراحي المفتوح دون مضاعفات في العيادات الأجنبية بمعدل 35000 روبل في المتوسط.

كلما كانت العملية أكثر تعقيدًا ، زادت تكلفة الفتق المتكرر ، على سبيل المثال ، عن طريق الطريقة المفتوحة لـ 42000 روبل والتنظير البطني - مقابل 85000 روبل. الفتق مع رأب البطن هو الأكثر تكلفة. حسب نوع البلاستيك التصحيحي الذي ستفعله ، يمكنك الدفع من 190،000 روبل.

سبب

الأسباب الرئيسية التي يمكن أن تؤدي إلى الأورام هي:

  • ضعف عضلات البطن ،
  • زيادة في ضغط البطن إلى حد كبير.

حدد الخبراء عددًا من العوامل التي تؤدي إلى ظهور خط فتق في البطن. وتشمل هذه:

  • الوراثة،
  • لا تطبيع الأنشطة البدنية
  • الولادة،
  • وزن زائد
  • الحمل ، حيث لوحظ تعدد الفاكهة الكبيرة ،
  • جرح
  • الأمراض المزمنة التي يمكن أن تسبب زيادة مطولة ومكثفة في الضغط داخل البطن.

يُظهر فتق Spigel أعراضًا مشابهة لأعراض الفتق البطني الأخرى. يمكن ترجمة هذه الحالة المرضية على أحد جانبي البطن. ويمثله شكل يشبه الورم ، وهو مترجم على الجدار الأمامي للبريتوني. عادة ما تكون لينة ومرنة. في حالة كون الفتق صغيرًا ، يمكن للأخصائي تصحيحه.

في وجود علم الأمراض هناك شكاوى حول:

  • شدة،
  • الشعور بعدم الراحة،
  • مملة ، ألم متموج في المنطقة المصابة.

في بعض الأحيان قد تنخفض الآلام عند الاستلقاء ، وعادةً ما يتم تدوين تقويتها عند توتر عضلات التوتر البطني (طويل) ، بنهاية اليوم.

التشخيص

تنشأ صعوبات في تشخيص هذه الحالة المرضية في الحالات التالية:

  • حجم صغير من الفتق
  • فتق هو الخلالي ،
  • وجود طبقة كبيرة من الدهون تحت الجلد ،
  • توطين علم الأمراض تحت الصفاق.

قد تشبه الأعراض علامات أمراض مثل: التهاب الزائدة الدودية (في النساء) ، التهاب الزائدة الدودية ، المغص الكلوي.

في حالة ظهور أي صعوبات في التشخيص ، يمكن للأخصائي استخدام طرق التشخيص التالية:

  1. التصوير بالرنين المغناطيسي.
  2. فحص الموجات فوق الصوتية.
  3. التصوير المقطعي.

الطرق التشخيصية الأكثر إفادة ، يعتبر الخبراء الموجات فوق الصوتية والتصوير المقطعي المحوسب. أنها تسمح للأطباء للكشف عن فتق البطن أعراض.

وفقًا لبيانات المفعول ، يظهر المريض بشكل دوري نتوءات في المنطقة الواقعة بين السرة ، العمود الفقري الأمامي العلوي من الإيليوم.

فحص موضوعي ملحوظ الألم في منطقة مميزة لهذا المرض. يحتاج الاختصاصي إلى تمييز المرض مع عدد من الحالات الأخرى المشابهة في الأعراض:

  • المغص الكلوي ،
  • مغص كبدي ،
  • التهاب الزائدة الدودية.

النظر في خطر حدوث مضاعفات في فتق سبيجيلي من البطن ، وعادة ما يتم العلاج جراحيا. ويرجع خطر هذا المرض إلى الحلقة الضيقة ذات الفتق ، وحوافها غير البلاستيكية. هذه الميزات تشكل انتهاكًا خطيرًا لمحتويات الفتق ، والتي يتم ملاحظتها في حوالي 40 - 70٪ من إجمالي عدد الحالات.

يمكن إجراء العملية علنا ​​، بالمنظار. بطبيعة الحال ، لا تزال ميزة للجراحة التي أجريت بالمنظار. بسبب غزوه إلى الحد الأدنى ، فإن تعافي المريض بعد الجراحة يكون أسرع. لتنفيذه من الضروري ملء البطن مع ثاني أكسيد الكربون. يتم إدخال منظار البطن من خلال شقوق صغيرة مصنوعة في البطن. يمكن للجراح دفع الفتق إلى الخلف وإصلاح الخلل ومشاهدة أفعاله على الشاشة. بعد طريقة التشغيل هذه ، لا يزال هناك خطر ضئيل لتكوين ندبة ، ويتم الشعور بألم ما بعد الجراحة غير المكثف.

يصف الخبراء عادة إصلاح الفتق المخطط للمرضى. يمكن للأطباء الذين يقومون بإجراء الفتق استخدام جروح مختلفة:

من وجهة نظر علم التشريح ، اعترف الأطباء شق شققي المائل كأنجح الوصول إلى الفتق. إنها تساعد على تجنيب جذوع الأعصاب في جدار البطن الأمامي وفروعها.

علاج الفتق spihelium البطن

يعد فتق الخط الحامل خطيرًا لأنه يتم تشخيصه بشكل سيئ ، خاصةً في بداية تطور المرض. مع تطور فتق الطعن ، يكون خطر معسرها والضغط عليها شظايا معوية عالية. هذا ، بدوره ، يمكن أن يؤدي إلى انقطاع إمدادات الدم والعرقلة وحدوث عملية قيحية. يمكن ضبط الانتفاخ بشكل مستقل ، لكن هذا لن يؤدي إلى اختفاء الفتق.

يتم علاج الفتق في خط spihelium من البطن فقط عن طريق التدخل الجراحي.

من أجل تعظيم جودة العلاج ، تم إنشاء مركز جراحة الفتق في SM-Clinic ، والذي يقع في شارع Volgogradsky.

جراحة الفتق في خط سبيليوم البطن

إزالة فتق من الخط spigelian من البطن هي عملية صعبة تتطلب مهارة عالية من الطبيب. في مركز الجراحة ، يأخذ المرضى "SM-Clinic" متخصصين يمتلكون طرقًا منخفضة التأثير للعلاج الجراحي للفتق.

مهمة الجراح هي عزل كيس الفتق ، وإعادة الأعضاء إلى موقعها التشريحي وتقوية الجدران العضلية للتجويف البطني باستخدام تقنية الفتق غير المتوترة. يقوم أطبائنا بإجراء عمليات جراحية لأنواع مختلفة من الفتق وأي شدة للمرض. اعتمادًا على نتائج الاختبارات ، يقومون بإجراء الأنواع التالية من الجراحة:

طريقة طفيفة التوغل لعلاج الفتق الحذرى البطني باستخدام بدائل داخلية.

يتم إجراء العملية من خلال شق في البطن ، وتستخدم زراعة الشبك لتعزيز النسيج العضلي الداخلي.

فتق بلاستيكي من فتق سبيجيلي من البطن باستخدام غرسات شبكية

في السابق ، كان يتم استخدام أنسجة المريض لتقوية العضلات الضعيفة لجدار البطن عن طريق خياطة حواف الفجوة الفتق. من بين عيوب الفتق الشددي وجود عدد كبير من الانتكاسات (20-30 ٪) وفترة نقاهة طويلة (حتى عام واحد).

يطبق أخصائيو مركز الجراحة التقنيات المتقدمة وأداء الفتق غير المتوتر باستخدام الأطراف الاصطناعية المشبكة. مثل هذا الزرع قادر على إغلاق العيوب الكبيرة لجدار البطن ولا يتطلب توتر أنسجة الجسم. نتيجة لذلك ، يتم تقليل خطر الفتق المتكرر ، في فترة ما بعد الجراحة ، لا يشعر المرضى عملياً بالألم ، وتستمر فترة الشفاء لبضعة أسابيع فقط.

من أجل الفتق غير المتوتر ، نستخدم مواد حديثة مصنوعة في الولايات المتحدة ودول الاتحاد الأوروبي ، بما في ذلك شبكات ثلاثية الأبعاد ، والتي تجعل من الممكن القضاء على الفتق الخطي الأكثر فعالية.

ما يجب عليك فعله

لماذا نحن؟

مؤهلات عالية وخبرة الأطباء

جراحو المركز هم أخصائيون مؤهلون تأهيلا عاليا ولهم خبرة كبيرة في روسيا والخارج.

مركز جراحي كبير

يضم مركز الجراحة 10 غرف للعمليات الجراحية وأكثر من 80 من أخصائيي التشغيل في جميع مجالات الجراحة الحديثة.

تقنيات التأثير المنخفض الحديثة

يتم إجراء العمليات الجراحية بالمنظار والجراحة بالمنظار من خلال الثقوب المصغرة ، وكذلك الجراحة غير الدموية بالأشعة.

يقوم أخصائي المركز بتطوير أساليب العلاج الجراحي وبرنامج إعادة التأهيل لكل مريض.

يخضع كل مريض لإشراف الطبيب المعالج والأخصائيين الطبيين حتى الخروج. المستشفى مجهز بأجنحة للعناية المركزة.

مستشفى مريح على مدار 24 ساعة

مراقبة طبية على مدار الساعة ، أطباء وممرضين مؤهلين تأهيلا عاليا ، أجنحة مريحة ، وقائمة فردية.

العلاج الشامل باستخدام الفرص الحديثة للطب الترميمي يقلل بشكل كبير من عملية إعادة التأهيل.

نقل المريض من أي مناطق

توفر خدمة الإسعاف الخاصة النقل الطبي وإدخال المرضى إلى المستشفى من مستشفياتنا من أي مدن أو مناطق.

فتق خط spihelium من البطن وكل شيء عن ذلك

الفتق الظهاري البطني هو مرض نادر ويصعب تشخيصه. كقاعدة عامة ، يتم تشكيل نتوء على الجانب الأيمن ، ومع ذلك ، من الممكن أيضا تطوير فتق ثنائي.

وفقًا للموقع الموجود في طبقات جدار البطن ، يمكن أن يكون الفتق:

  • تحت الجلد ، وتقع مباشرة تحت الجلد ،
  • الخلالي ، كونه بين العضلات المائلة الداخلية وداء البول ،
  • الصفاق ، وتقع أمام الصفاق.
يمكن أن يختلف حجم البروز من 5 إلى 20 سم.

تذكر أن الفتق يمكن أن يتطور على مدار عدة سنوات ، مما يؤثر سلبًا على حالة الأعضاء المنتفخة.

أعراض الفتق خط spihelium في البطن

بشكل عام ، تتشابه أعراض فتق الخط الحاد مع علامات أنواع أخرى من الفتق البطني. انتفاخ عادة لا يعبر عن نفسه في المرحلة الأولية. في وقت لاحق ، يمكن أن تنضم الأعراض التي تميز العديد من أمراض أعضاء الجهاز الهضمي: ثقل في المعدة ، آلام متكررة في منطقة شرسوفي ، اضطرابات الأمعاء ، إلخ. في كثير من الأحيان ، يتم "إخفاء" أعراض خط السبيجل كأعراض التهاب الزائدة الدودية ، حيث يحدث الألم على الجانب الأيمن أسفل السرة. علامة لا لبس فيها لفتق هو تشكيل يشبه الورم في هذا المجال.

أنواع عمليات إزالة فتق خط الوسط المنسوج

في السنوات الأخيرة ، تمارس العيادات الخاصة طرقًا جديدة لعلاج فتق البطن. تطبيق المعدات ثلاثية الأبعاد المتوافقة بيولوجيًا مع الأنسجة البشرية. في عملية الشفاء ، ينمو العنصر إلى أنسجة ، مما يجعل الجدار البريتوني أكثر متانة ومرونة ، مما يمنع حدوث الانتكاسات.

في معظم الحالات ، يتم الجمع بين إدخال غرسات (فتق) مع رأب البطن. هذا يشير إلى أن نتوء الأنسجة يرافقه دائمًا تشوه في الجلد. بعد الجراحة لإزالة كيس الفتق ، يعد تصحيح الجلد الزائد ضروريًا ، لذلك من الأفضل تنفيذ هذا الإجراء مع العلاج.

تحت البطن يعني الإجراءات التالية:

  • فائض الجلد البلاستيكية ،
  • تدمير الدهون في الجسم
  • القضاء على مناطق السيلوليت ،
  • القضاء على علامات تمدد الجلد والأنسجة الرخوة التي تشكلت في عملية النتوء المرضي.

يعتمد تعقيد العملية على مرحلة فتق الخط التوصيلي البطني. يتم احتساب تكلفة التصحيح في حدود 45 ألف روبل إلى 90 ألف روبل.

من المهم! يرجى ملاحظة أن العملية المعقدة سوف تكلف عدة مرات أكثر من التصحيح العادي.

أعراض وعواقب الفتق غير المعالج

الفتق Spigel هو نفسه تقريبا مع أنواع أخرى من الفتق التي تتشكل في منطقة البطن. غالبًا ما يتطور المرض في أحد الأطراف ، فقط في حالة حدوث مضاعفات يصيب المرض كلا الجانبين.

كيف تبدو فتق السجيل في قسم الأنسجة

إن نتوء الخط البطني البطني في المراحل المبكرة غير قابل للتشخيص عملياً. أعراض هذا العيب ليست دائما مميزة ، وغالبا ما يشكو المريض من:

  • سحب ، الضغط ، مغص متموج ،
  • أعراض مثل المغص المعوي
  • آلام مماثلة لالتهاب الزائدة الدودية ،
  • المرأة لديها آلام التشنج.

نادراً ما يتطور المرض ، لكن مرحلته المتقدمة تشكل خطراً على حياة الإنسان. عدم وجود علاج في الوقت المناسب ينطوي على اضطراب في الجهاز الهضمي والدورة الدموية ، مما تسبب في وفاة الأنسجة المعوية والمعدة.

بول براغ للجمباز الفقري: 5 تمارين من شأنها أن تغير حياتك

لسنوات عديدة تحاول علاج المفاصل؟

رئيس معهد علاج المفاصل: "ستندهش من مدى سهولة علاج المفاصل عن طريق أخذ علاج يومي ل 147 روبل.

تعرف القصص الكثير من أسماء دعاة الحياة الصحية ، والتي طورها هيروديك ، حيث قام تلميذه أبقراط ، أرسطو ، جالين بتطويرها. ومن المعروف أن "قانون الصحة ساليرنو" الشعري (الطبعة الأولى مسجلة في 1480) ، والتي أصبحت دليلا على النظام الغذائي والنظافة.

أظهر التاريخ أن الجمع بين التغذية السليمة والتمرينات الرياضية سيساعد على الحفاظ على الصحة لفترة طويلة لتحقيق الأحلام.

أحد الأسماء الكبيرة في علم الآثار هو اسم بول براغ. من خلال تشجيع التغذية السليمة والتمارين البدنية التي طورها ، ساعد السياسيين والممثلين والمطربين المشهورين ، وكذلك الملايين من الناس ، على استعادة الصحة في العمود الفقري والمفاصل ، وكذلك فرحة الحياة.

لعلاج المفاصل ، يستخدم القراء بنجاح Artrade. رؤية شعبية هذه الأداة ، قررنا أن نلفت انتباهك إليها.
اقرأ المزيد هنا ...

سيرة بول براج مليئة بالتناقضات ، وحتى تاريخ الميلاد مشكوك فيه. نظرًا لعدم وجود تعليم خاص ، فقد قرأ كثيرًا وتابع أخبار الطب وجمع معرفته بنجاح في علومه الصحية. لقد اعتبر نفسه "رجلاً بلا سن" ، وكان وراءه 81 عامًا ، وكان يتصفح وكان مثالًا على الصحة والحيوية.

ما هي خصوصية النهج

يُعرف اسم بول براغ بنظام الجوع.

ولكن هذه ليست الطريقة الوحيدة للصحة وطول العمر.

توصل براغ إلى استنتاج مفاده أن العمود الفقري مسؤول عن الصحة العامة للجسم.

طوال حياتي التي دخلت فيها الرياضة ، وكوني مدرسًا للتربية البدنية ، على أمثلة من الحياة ، رأيت صلة مباشرة بين النشاط البدني والصحة.

وفقًا لسيرته الذاتية ، بدأ بول براغ في استعادة نفسه وأحبائه ، وبعد اكتساب الخبرة والمهارات ، بدأ في مساعدة الرياضيين على التخلص من آثار الالتواء وحوادث السيارات والإصابات الأخرى.

حسب نظريته وممارسته ، يمكنك البدء في استعادة صحة العمود الفقري في أي عمر ، والشيء الرئيسي هو أداء التمارين بانتظام.

ما الذي يمكن تحقيقه

وقال بول براج ، وهو يراقب الرياضيين ويقود حياة نشطة: "إن صحة الشخص وقوته وطاقته لا تعتمد على العمر ، بل على حالة العمود الفقري". طور عددا من التوصيات ومجموعة من التمارين لاستعادة العمود الفقري. نتيجة لتنفيذ المجمع:

  • كل العضلات ستكتسب مرونة
  • تم تطوير الموقف الطبيعي ،
  • يكتسب العمود الفقري المرونة
  • سيتم استعادة الدورة الدموية
  • الألم والانزعاج يقلل بشكل غير ملحوظ إلى الصفر ،
  • جنبا إلى جنب مع العضلات ، سوف تصبح الأعضاء الداخلية أقوى ،
  • سيتم استعادة التنفس العميق السليم.

جادل بول براغ أنه إذا كنت تعتني بعمودك الفقري بشكل صحيح ، فإن أي شخص في سن الشيخوخة سيكون بصحة جيدة ونشطة وسيبقى في ذهنه الصحيح.

المبادئ والقواعد الأساسية

كونه شخصًا حذرًا ، حذر بول براغ من أنه من المستحيل القيام بتمرينات بالقوة ، إذا كنت تعاني من الألم أو التعب ، فيجب إيقاف الدروس واستشارة الطبيب. سيتم تحقيق أقصى تأثير للمجمع من خلال التنفيذ السلس.

يتم تنفيذ أول يومين من التمارين التدريبية للمجمع ثلاث مرات ، ثم - خمسة ، في اليوم السادس إلى السابع من التدريب ، يتم إجراء التمارين من 10 إلى 12 مرة. إذا كنت تشعر بالتحسن في الصحة ، فيمكن إجراء مجمع Bragg 2-3 مرات في الأسبوع وعدم التوقف عند هذا الحد.

يتم دعم جسم الإنسان ويتم دعم عمله من خلال 640 عضلة ، كل منها يجب تحميله. خلاف ذلك ، بعض ضمور العضلات ، والتي تسبب الألم أو الانزعاج. وبالتالي تحتاج إلى القيام بتمارين أخرى للذراعين والساقين والبطنين العلوي والسفلي. يتطور تماما جميع مجموعات العضلات السباحة ، والمشي مفيد جدا.

5 مجالات تمارين براغ للعمود الفقري

مع مرور الوقت ، يقصر العمود الفقري. حتى في الصباح وفي المساء ، عند القياس ، يمكنك تحديد ارتفاع مختلف للشخص.

يؤدي نمط الحياة المستقرة للشخص العصري إلى نقص ديناميكا الدم ، والذي يتجلى في الحد من السائل بين الفقرات ، يليه تلفها. الإصابات المختلفة (المنزلية والرياضية) ، التوزيع غير السليم للحمل يؤدي إلى تشوه العمود الفقري.

حتى القلق اليومي ، والضغط ، والاكتئاب يتسببان في ضرر لجسم الجسم: الإفراط في الأدرينالين يدمر النسيج الضام ، ويلحق الضرر بالنخاع الشوكي والأقراص. من الضروري البدء في أداء المجمع بالتحضير النفسي ، مع التحفيز وعدم فقدان التفاؤل قبل نهاية الصفوف.

ممارسة واحدة - تمتد

استلق على بطنك واتخاذ "وضعا عرضة": ارفع كتفيك على يديك مستقيمتين ، واستراح أصابع قدميك. رفع بسلاسة الحوض وثني الظهر ، رئيس أسفل الكتفين. في هذا الموضع ، قم بخفض الحوض برفق وارفعه عدة مرات (ابدأ بأرجوحة صغيرة).

  1. الغرض: التأثير على جزء من الجهاز العصبي المسؤول عن اتصال الرأس والعينين والمعدة والأمعاء بالجهاز العصبي المركزي.
  2. ويتحقق ذلك: الصداع ، والتعب في العين والمشاكل الهضمية تختفي عمليا.
  3. القيود: كن حذرا للغاية للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الفقرات القطنية وعنق الرحم ، مع ارتفاع ضغط الدم وزيادة الوزن

ممارسة اثنين من التواء

خذ "موقف عرضة". رفع الحوض ، وتوجه أسفل الكتفين. أدر الحوض برفق إلى اليسار ، مع تقليل الجانب الأيسر من الجذع.

من المهم جدًا أن تشعر بتمدد العضلات والعمود الفقري. ثم ارجع إلى وضع البداية وانقل الحوض إلى اليمين ، مع تقليل الجانب الأيمن. أثناء التمرين ، تظل الذراعين والساقين مستقيمة. في الأيام الأولى لأداء 2 مرات ، وزيادة تدريجيا إلى 12.

  1. الغرض: استرخاء العمود الفقري ، الذي يحتوي على الأعصاب المسؤولة عن عمل الكبد والمرارة والكلى.
  2. تم تحقيقه: تخفيف المرض أو اضطراب الكبد والمرارة والكلى ، والأعضاء تؤدي وظائفها بشكل أفضل.
  3. التقييد: متاح للجميع ، ولكن من الضروري اتباع التوصيات بصرامة.

ممارسة ثلاثة - منخفض الجسر

الجلوس ، ويميل يديه وراء الأرداف. ثني الساقين على الركبتين ورفع الجسم موازية للأرض ، والراحة على راحة اليدين والقدمين. انخفاض بلطف ، ثم رفع الجسم مرة أخرى. سيتم تنفيذ التمرين بدون الرجيج ، أول 3 مرات ، ثم 12-18 مرة.

  1. الهدف: إزالة الإجهاد المتبقي والاسترخاء التام للعمود الفقري. تقوية العضلات المرتبطة الفقرات وتحسين حالة الغضروف الفقرية.
  2. تم تحقيقه: تحفيز كل مركز عصبي.
  3. تقييد: متاح للجميع.

ممارسة أربعة - قارب

أنها مريحة للكذب على ظهرك ، ممدودة الأسلحة. شد ركبتيك على صدرك وربط ذراعيك ، ارفع رأسك واضغط على ركبتيك. إصلاح هذا الموقف لمدة 5-10 دقائق ، حتى يكون مريح.

  1. الغرض: مد جميع الفقرات ، وخاصة جزء العمود الفقري الذي يتحكم في عمل المعدة.
  2. يتم تحقيقه: إن التمديد الفعال للفقرات يطلق النهايات العصبية الخانقة ، ويؤدي إلى استعادة الجسم وتطبيع عمله.
  3. التقييد: يمكن أن يؤدي وجود فتق في العمود الفقري أو مشاكل في منطقة أسفل الظهر إلى حبس عصبي. أداء بعناية.

ممارسة الخامس - المشي

أن تستلقي على الأرض ، أن تأخذ "وضعية الانبطاح" ، كما في التمرين الأول لثني ظهرك وخفض رأسك. في هذا الموقف ، اتخذ بعض الخطوات. من المهم أن نتذكر أن الساقين والذراعين لا تزال مسطحة.

  1. الغرض: يتم تنشيط جميع أقسام العمود الفقري التي تنظم عمل الأمعاء الغليظة.
  2. تم تحقيقه: تمدد العمود الفقري.
  3. تقييد: وجود ارتفاع ضغط الدم - الموقف مع رأسه لأسفل يمكن أن يسبب زيادة في الضغط والصداع.

كيفية القيام بمجال Bragg التدريبي للعمود الفقري في الممارسة - درس فيديو ومع الصور - تفسيرات:

الموقف الصحيح

يتضمن هذا التمرين ، وفقًا لـ Fields ، آلية للتحكم في الحالة الطبيعية للعمود الفقري.

للقيام بذلك ، يجب أن تصبح ظهرك على الحائط ، والتشبث به قدر الإمكان. من الضروري أن تجد مثل هذا الموقف من الخصر بحيث يكون الإصبع مناسبًا له وبين الحائط.

من الضروري إشراك المعدة ، وثني الركبتين قليلاً ، وتصويب الكتفين - من المهم جدًا أن تتذكر مشاعرك في هذا الموقف.

بعد الوقوف لمدة دقيقة أو دقيقتين ، يمكنك اتخاذ الخطوات الأولى دون تغيير وضعك ، والأهم من ذلك ، مشاعرك تجاه الحائط. هنا في هذا الموقف تحتاج إلى اتخاذ خطوات:

  • على الساقين عازمة قليلا
  • نابض قليلا
  • الحفاظ على توتر بسيط في البطن والكتفين المرتفعة.

كيفية الجلوس

تؤدي المقاعد الناعمة للكراسي والكراسي إلى توتر شديد في العمود الفقري والضغط على أقراص الفقرية. تتوفر المقاسات بأحجام قياسية وتختلف في شكل مسند الظهر ، ومع ذلك ، يجب تجربة الكراسي العاملة: الجلوس عليها والفخذين والساق بزاوية 90 درجة ، ويجب ألا يزيد المقعد عن نصف طول الفخذ.

في الحالة المثالية ، يجب أن يتبع ظهر الكرسي خط العمود الفقري. مع كراسي الكمبيوتر والمكاتب ، يكون الموقف أبسط قليلاً: سيساعدك ارتفاع المقعد والظهر القابل للتعديل ، بالإضافة إلى زاوية ميل متغيرة في العثور على المعلمات المناسبة للكرسي.

من الضروري الجلوس بشكل صحيح: اضغط على ظهرك على ظهر الكرسي ، وتمتص كتفيك ، ومعدتك متوترة ، ورفع رأسك إلى أعلى - هكذا تم تعليمك الجلوس في المدرسة. لا تضع قدمًا على قدمه أبدًا - إنها تثير تطور العديد من الأمراض ، بناءً على الانتهاك الوعائي وضعف الدورة الدموية وركود الدم. يجب أن يكون الجلوس على كرسي بسلاسة ، وتجنب تأثير العمود الفقري.